4 sinais que você pode sofrer de ansiedade

Todos têm ansiedade e ela pode até ser positiva, ao manter a atenção para a situação que se aproxima.

O problema é quando ela passa do limite e começa a atrapalhar sua vida.

Confira neste artigo sete sinais de que você pode sofrer de ansiedade.

Conhecendo os sintomas, a possibilidade de você conseguir controlar a ansiedade é maior, mesmo para você perceber a necessidade de procurar uma orientação profissional. O especialista irá auxiliar você a lidar com o problema e receitar um medicamento, caso necessário.

exercicios para combater a ansiedade

  1. Problemas de digestão

Muitos problemas digestivos estão ligados a casos de ansiedade. Um deles é a Síndrome do Intestino Irritável, que pode ocorrer em conjunto com a ansiedade e pode piorar o quadro, caracterizado por dores de estômago, inchaço, cólicas, gases, constipação ou diarreia. Isso porque o intestino é muito sensível ao estresse psicológico. Por outro lado, problemas de digestão podem desencadear mais ansiedade.

2. Medo de falar em público

É normal sentir um friozinho na barriga antes de uma apresentação importante no trabalho ou na faculdade, por exemplo. O problema é quando o temor é tão intenso que você passa muito tempo pensando nisso e nada do que você faça aplaca essa ansiedade. Aqui pode ser um caso de fobia social, que faz com que a pessoa se preocupe com um evento ou situação muito antes dele acontecer. E mesmo quando superam, continuam se ocupando aquilo, temendo o julgamento dos outros.

3. Crises de pânico

Crises de pânico são comuns em quem possui ansiedade crônica e remete ao que é mais popularmente conhecido como Síndrome do Pânico. São sensações físicas como taquicardia, dor no peito, formigamento nas mãos, sudorese. A pessoa vive sempre angustiada ou mesmo desesperada e há momentos em que ela crê que irá morrer naquele momento

4. Perfeccionismo

O perfeccionismo é um traço característico do Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Pessoas que se julgam o tempo todo e têm muito medo de errar podem sofrer com esse distúrbio. Elas ficam muito incomodadas até terem tudo como planejaram. Porém, ao término, poderão achar que não ficou perfeito e recomeçar tudo de novo.

2 Comentários

  1. Fernanda

    Eu sofro de ansiedade e nem imaginava. Adorei seu blog! As dicas são muito úteis!

    Responder
    1. Eva Brenner (Publicações do Autor)

      Que bom que gostou, Fernanda!

      Responder

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